Osobní trénink
Chcete začít cvičit pod vedením zkušeného instruktora? Můžete mě kontaktovat a domluvíme si schůzku, na které bude provedena diagnostika Vašeho aktuálního zdravotního stavu, řeknete mně Váš cíl cvičení a já Vám položím pár otázek, které mě pomohou při sestavování Vašeho tréninkového plánu. Domluvíme se, kdy a kde bude probíhat cvičení a další potřebné informace. Tato schůzka je pro všechny zájemce zdarma.Určení:
Cvičení s přiměřenou zátěží je vhodné pro všechny věkové katogorie. Cvičení ve fitness centru doporučuji od věku 15 let. Cvičení na balančních pomůckách a fit balónech není věkově omezeno.
Programy:
Cvičení na balančních pomůckách a fitbalónech pro rozvoj svalové spolupráce a posílení vnitřního svalstva.
Porehabilitační cvičení pro návrat původní formy po zranění.
Kondiční cvičení pro udržení vysoké kondice pro ostatní činnosti až do vysokého věku
Strečink pro nápravu zkrácených svalů
Prevence bolesti zad
Program pro odstraňování tuku Nárůst svalové síly a hmoty
Místo konání:
Ok-gym fitness v Ok-centru na Dukle
Ceník:
- viz. Ceník služeb
Poznámky:
- Délka tréninku je 60 minut.
- Možnost trénovat více osob najednou. Cena bude stanovena domluvou.
- Pokud chcete zrušit domluvený trénink je nutné to provést nejpozději 24 hodin předem jinak trénink propadne a je třeba ho uhradit.
-
